Musculation et CrossFit : soigner et prévenir les blessures musculo-tendineuses

Dans cette vidéo, nous abordons un sujet crucial pour tous les pratiquants de musculation et de CrossFit : les blessures musculo-tendineuses.

Découvrez les zones les plus à risque, comment identifier ces blessures, et surtout, comment les traiter avec la méthode PRICE.

Nous explorons également des stratégies de prévention essentielles, incluant l'importance de l'échauffement, de l'hydratation, et du rôle crucial des coachs. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, ces conseils pourront vous aider à pratiquer en sécurité et à optimiser vos performances.

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Ces vidéos ne remplacent en aucun cas une consultation médicale. Restez informé, mais consultez toujours un professionnel de santé pour des conseils adaptés à votre situation.

À bientôt !
Dr. Michel R. Piot

Illustrations : Canva