Neues Jahr Workout – Fit werden & Kilos verlieren mit diesem Ganzkörper Workout!

Starte gemeinsam mit unserem Ganzkörper Workout fit und gesund in das neue Jahr! Dieses Neujahr Workout hilft Dir, Deine Vorsätze einzuhalten!

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Starte fit und gesund ins neue Jahr! In diesem Neues-Jahr-Workout hat Sportwissenschaftler Markus ein Ganzkörper Workout vorbereitet, dass auch für Anfänger geeignet ist. Als anfängerfreundliches Workout hilft es Dir Deine Vorsätze für das neue Jahr einzuhalten und Kilos zu verlieren. Du brauchst für die Übungen keine Geräte und kannst ganz einfach von Zuhause aus mitmachen. Viel Spaß!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro
0:54 Squats
2:19 Push-ups
3:45 Lunges
5:00 Plank
6:15 Glute Bridges
7:33 Back Extensions
8:46 Side Plank
10:25 A-Raises
11:35 Mountain Climbers
12:48 Russian Twists

14:03 Outro

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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