Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 阿我就怕被罵啊!兩招改善‘’坐著跑‘’的問題!

  • 跑步渣男
  • 2023-03-18
  • 8182
阿我就怕被罵啊!兩招改善‘’坐著跑‘’的問題!
  • ok logo

Скачать 阿我就怕被罵啊!兩招改善‘’坐著跑‘’的問題! бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 阿我就怕被罵啊!兩招改善‘’坐著跑‘’的問題! или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 阿我就怕被罵啊!兩招改善‘’坐著跑‘’的問題! бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 阿我就怕被罵啊!兩招改善‘’坐著跑‘’的問題!

#短跑 #訓練 #跑步 #運動 #運動員 #坐著跑 #教練

0:00 開場
0:22 什麼是坐著跑
0:46 久坐族髖伸能力受限
1:10 髖內外轉肌群喚醒建議
1:27 髖關節伸展
2:26 膝蓋過彎的情況
3:05 腿後肌強化
3:59 北歐式腿後肌訓練
4:31 直膝羅馬尼雅硬舉
5:02 腿後肌週期化肌力訓練建議

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 跑步中的顶髋送髋动作终极讲解 | 注意如何练习送髋顶髋(改跑姿需谨慎)
    跑步中的顶髋送髋动作终极讲解 | 注意如何练习送髋顶髋(改跑姿需谨慎)
    5 лет назад
  • 干货|一条跑姿分析视频带你了解跑姿训练核心!附小腿折叠技术训练动作教学!
    干货|一条跑姿分析视频带你了解跑姿训练核心!附小腿折叠技术训练动作教学!
    2 года назад
  • จันทร์๒มีนา๖๙ bodyweight ท่า ๔ จัดไป  ๓ รอบ รอบละ ๒๕ ที  รวม ๗๕ time ฟิตกล้ามเนื้อ day 1
    จันทร์๒มีนา๖๙ bodyweight ท่า ๔ จัดไป ๓ รอบ รอบละ ๒๕ ที รวม ๗๕ time ฟิตกล้ามเนื้อ day 1
    4 дня назад
  • 【田徑】看這邊!原來馬克操要注意這些!
    【田徑】看這邊!原來馬克操要注意這些!
    5 лет назад
  • 跑姿有問題??只要三招就好!改善跑姿的三個根本動作!!【哲睿Jerry】【新手友善特區】
    跑姿有問題??只要三招就好!改善跑姿的三個根本動作!!【哲睿Jerry】【新手友善特區】
    1 год назад
  • 为什么肌肉没力,膝盖就会痛?
    为什么肌肉没力,膝盖就会痛?
    3 недели назад
  • 跑步腰痛?修正跑步重心體感更輕鬆【到底跑了沒 第二季】|光頭神童 李翰暄|
    跑步腰痛?修正跑步重心體感更輕鬆【到底跑了沒 第二季】|光頭神童 李翰暄|
    1 год назад
  • 跑更快更遠|增強跑步肌群8動作|Strengthen Running Muscles|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
    跑更快更遠|增強跑步肌群8動作|Strengthen Running Muscles|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
    2 года назад
  • 這樣跑不受傷!觸地時間是關鍵 三鐵教練教你正確跑步|三立新聞網SETN.com
    這樣跑不受傷!觸地時間是關鍵 三鐵教練教你正確跑步|三立新聞網SETN.com
    8 лет назад
  • 跑姿調整|腳跟還是腳掌落地?正確跑姿可以有效降低運動傷害,讓你跑的更健康更長遠 feat.哲睿
    跑姿調整|腳跟還是腳掌落地?正確跑姿可以有效降低運動傷害,讓你跑的更健康更長遠 feat.哲睿
    5 лет назад
  • 跑步离地后的动作要领剪腿 | 不后蹬而是提拉才能更省力并减少受伤 | 鹅掌肌疼痛和膝后腘窝疼是怎么回事
    跑步离地后的动作要领剪腿 | 不后蹬而是提拉才能更省力并减少受伤 | 鹅掌肌疼痛和膝后腘窝疼是怎么回事
    5 лет назад
  • 世大運國手親自指導百米衝刺|短跑技巧|台灣200公尺史上最佳名次   【來上體育課】 EP01 feat.葛吳諺明 AKA台灣第2快|Ice 阿男
    世大運國手親自指導百米衝刺|短跑技巧|台灣200公尺史上最佳名次 【來上體育課】 EP01 feat.葛吳諺明 AKA台灣第2快|Ice 阿男
    2 года назад
  • 【哲睿Jerry】常聽到不要跨步跑!! 到底什麼是跨步跑?怎麼做可以改善呢『運動J計畫S2』EP11
    【哲睿Jerry】常聽到不要跨步跑!! 到底什麼是跨步跑?怎麼做可以改善呢『運動J計畫S2』EP11
    5 лет назад
  • 槓鈴划船深度解析|倒三角的好朋友
    槓鈴划船深度解析|倒三角的好朋友
    2 года назад
  • 跑者必看 什麼是好的跑姿 跑步效率有感修正!教練即時搶救魁哥田鴻魁跑姿【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft.體育主播 跟上魁哥 @跟上魁哥
    跑者必看 什麼是好的跑姿 跑步效率有感修正!教練即時搶救魁哥田鴻魁跑姿【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft.體育主播 跟上魁哥 @跟上魁哥
    2 года назад
  • 跑步簡單四招動態熱身!渣男竟然不做馬克操?
    跑步簡單四招動態熱身!渣男竟然不做馬克操?
    3 года назад
  • 跑步怎麼落地?前足中足後足各不同!落不好可能膝蓋痛?|請問教練
    跑步怎麼落地?前足中足後足各不同!落不好可能膝蓋痛?|請問教練
    2 года назад
  • 做好这两个动作,跑步不快都难|送髋与折叠(下)折叠
    做好这两个动作,跑步不快都难|送髋与折叠(下)折叠
    2 года назад
  • 【收藏向】3个跑步姿势错误,90%的人都会犯(附纠正方法)
    【收藏向】3个跑步姿势错误,90%的人都会犯(附纠正方法)
    3 года назад
  • ⚡️ГЕНЕРАЛ-ПОЛКОВНИК ИВАШОВ О ВОЙНЕ ИЗРАИЛЬ-США-ИРАН
    ⚡️ГЕНЕРАЛ-ПОЛКОВНИК ИВАШОВ О ВОЙНЕ ИЗРАИЛЬ-США-ИРАН
    4 часа назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com