Скачать или смотреть Filetti di trota con broccoletti e carote in padella

Le ricette di Anna "Fatte a modo mio per voi"...

"Filetti di trota con broccoletti e carote in padella"
Un piatto buonissimo, facile da preparare e leggero.

Una ricetta saporita e leggera.

Informazioni utili:
"Le proprietà nutrizionali della trota" (trota salmonata)

La trota è un pesce ricco di proteine a elevato valore biologico,
che vanta un buon contenuto di sali minerali come fosforo e selenio,
omega 3, vitamine D, vitamine E, B12.

Presenta soprattutto proteine che contengono tutti gli amminoacidi essenziali
che devono essere ottenuti attraverso l’alimentazione
in quanto il nostro organismo non li può sintetizzare in maniera autonoma.

Contiene Omega 3 che possono contribuire a preservare
a salute del sistema cardiovascolare.

Contiene circa 141 kcal per 100 grammi di pesce, rendendolo così
un alimento indicato per essere inserito in una dieta bilanciata senza rinunciare al gusto.

E' ricca in fosforo che aiuta a mantenere sani i denti e le ossa.

E' ricca di vitamina E, D e B12.


Provate a farli e fatemi sapere se volete le vostre opinioni.

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Ciao, alla prossima ricetta...