A DIFERENÇA ENTRE AERÓBICO, ANAERÓBICO E MAXVO2 | Paulo Muzy

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No BNTC, live diária do Paulo Muzy, no Instagram, ele responde várias perguntas sobre dieta, treino, hormônios e assuntos afins.

Paulo Muzy explica a diferença entre o aeróbico, anaeróbico e maxvo2.

O aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia nos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos.

Live completa:    • DEVO COMER E TREINAR QUANTO TEMPO DEP...  

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