【適当に生きる力】生きづらさが激減する、自分らしく生きるための思考法7選／自分への制限・束縛を減らそう

「毎日、適当に生きるくらいでいいのかなぁ…。」
そう悩む時ってありますよね。

正直、考えて悩んでも、その労力ほどの結果にはなりません。
もっと適当に生きるくらいで大丈夫です。

自分の心に従って生きると満足度が上がります。
自己満足で楽しめれば、幸福感も上がっていくのですね。

詳しくお話ししました。

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▼目次▼

00:00　今日のテーマ
00:42　①　不真面目でも生きていける
03:11　②　感情に流されてみる
04:52　③　守らない回数を作る
06:47　④　最高の結果を当たり前としない
08:59　⑤　他の人の良い所ばかり見ない
12:20　⑥　今日の心の点数をつける
15:07　⑦　人生を計算しすぎない
17:53　まとめ：特に覚えて欲しいこと

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社など合計4社から書籍出版。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。

また、当チャンネルではあくまで皆さんの悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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