「気にしない・反応しない力をつける!」HSPの考えないことリスト

「いつも色々と複雑に考えてしまう。どうしたらいいんだろう?」
というHSPさんは考えないことリストを作りましょう。
世の中には、それほど考えなくていいことがあります。

今は情報過多の時代。
様々な情報を見ては複雑に考えてしまうのです。

知識として「これは考えすぎなくていいか」とわかるだけで、
今よりも少し考えなくなるのです。

この少しを積み重ねていくことが大切なのですね。

詳しくお話ししました。

ーーチャンネル登録はこちら
▶   / @cocoyowa  

ーーさらに人間関係や生き方を学べる限定動画、全て視聴可能＋毎日気づきの言葉が届く
YouTubeメンバーシップはこちらから
▶   / @cocoyowa  

▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:30　①　嫌いな人や苦手な人
2:57　②　ネガティブニュースに対する答え
5:10　③　人の機嫌やイライラ
6:55　④　雑談の中の一言
9:07　⑤　周りと一緒を求めること
11:45　⑥　嫌味や批判的意見
13:48　⑦　自分の立場と違うこと
15:48　まとめ：今回の特に大事なポイント

━━━━━━━━━━━━━━━
繊細な方のコミュニティ
━━━━━━━━━━━━━━━

ーーココイロサロン
▶https://lounge.dmm.com/detail/3588/

☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。
最初に自尊感情(自己肯定感)向上ワークを学び、そこから安心して人間関係を構築できます。
何となく人間関係で失敗してきた方も学びつつお使いできる、
学び＋交流のハイブリッドなコミュニティです。

各種イベント・毎週のラジオライブも実施中。

━━━━━━━━━━━━━━━
相談・HSPの生き方情報について
━━━━━━━━━━━━━━━

☆主にHSPさん向けの学び・相談サービス【HSPの教科書】
これまでに6,000名以上が購読されました。

毎週2～5万文字の人間関係・HSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。
限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。

Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。
1つ1つ詳しく解説します。

※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。
アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。

ーー詳細・登録はこちらから↓↓
▶https://cocoyowa.com/mail-magazine/hs...

※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。

━━━━━━━━━━━━━━━
HSPさん向けの著書(3冊出てます)
━━━━━━━━━━━━━━━

▼最新　Amazon『気疲れがスーッと消える 繊細な人の話し方』
https://amzn.asia/d/fWSf2NS

▼Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼
https://amzn.to/3tFimKy

━━━━━━━━━━━━━━━
関連する、勉強になる動画
━━━━━━━━━━━━━━━

●反応しすぎで疲れない!「感情をコントロール」する方法
   • 反応しすぎで疲れない!「感情をコントロール」する方法  

●「反応しすぎない」メンタルを鍛える7つの方法／心強く生きたいHSPさんへ
   • 「反応しすぎない」メンタルを鍛える7つの方法／心強く生きたいHSPさんへ  

●HSPさんが振り回されない『反応しない力』が身に付く7つのこと
   • HSPさんが振り回されない『反応しない力』が身に付く7つのこと  

━━━━━━━━━━━━━━━
関連する、読んで欲しいBlog記事
━━━━━━━━━━━━━━━

●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ
https://cocoyowa.com/

●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』
https://cocoyowa.com/test/

●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』
https://cocoyowa.com/hsp/change-of-jo...

●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ／向いている職業10選と共に解説
https://cocoyowa.com/hsp/shigoto-erabi/

●悪意のある人から身を守る方法と注意点：人から心を傷つけられない秘訣を解説
https://cocoyowa.com/hsp/protect-your...

━━━━━━━━━━━━━━━
RyotaのSNSアカウント
━━━━━━━━━━━━━━━

● Blog【ココヨワ】
https://cocoyowa.com/

● instagram
  / ryo_shigoto  

● stand.fm(ラジオ-レターに答える)
https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04...

● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし)
https://voicy.jp/channel/1959

● Threads
https://www.threads.net/@ryo_shigoto

━━━━━━━━━━━━━━━
簡単プロフィール
━━━━━━━━━━━━━━━

Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

━━━━━━━━━━━━━━━
当チャンネルについて
━━━━━━━━━━━━━━━

※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。

#HSP
#繊細
#考えない