「気にしない・反応しない力をつける!」HSPの考えないことリスト

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「いつも色々と複雑に考えてしまう。どうしたらいいんだろう?」
というHSPさんは考えないことリストを作りましょう。
世の中には、それほど考えなくていいことがあります。

今は情報過多の時代。
様々な情報を見ては複雑に考えてしまうのです。

知識として「これは考えすぎなくていいか」とわかるだけで、
今よりも少し考えなくなるのです。

この少しを積み重ねていくことが大切なのですね。

詳しくお話ししました。

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▼目次▼

0:00 今日のテーマ
0:30 ① 嫌いな人や苦手な人
2:57 ② ネガティブニュースに対する答え
5:10 ③ 人の機嫌やイライラ
6:55 ④ 雑談の中の一言
9:07 ⑤ 周りと一緒を求めること
11:45 ⑥ 嫌味や批判的意見
13:48 ⑦ 自分の立場と違うこと
15:48 まとめ:今回の特に大事なポイント

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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位:芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口+生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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