PHANTOM SCHLINGEN TRAINER - Top 10 Übungen | PHANTOM WORKOUTS

Das Training mit dem Phantom Schlingen Trainer ist ein funktionales Ganzkörper-Workout, und das ausschließlich mit deinem Körpergewicht. Mit dem Set kannst du zahlreiche Workouts (über 100 verschiedene Übungen) ausführen und so alle Muskel-Gruppen trainieren. Das funktionale Training zielt hierbei weniger auf einzelne, isolierte Muskeln ab, sondern trainiert effektiv ganze Muskelgruppen.
Mit den beiliegenden Hand-Schlaufen kannst du den Trainings-Fokus gezielt auf Core, Arme, Rücken, Schultern und Ganzkörper-Training legen. Mit den Fußschlaufen kannst du gezielt deine Bein- und Po-Muskulatur anvisieren.
Der Schlingen Trainer ist dabei so kompakt, dass du ihn überall hin mitnehmen und gleich los legen kannst, ganz egal ob im Gym, Outdoor, Zuhause oder unterwegs auf Reisen im Hotel. In dem Set findest du alles was du für dein Full-Body-Workout benötigst.
Hier zeigt dir unser Wrestling Athlet Gabriel Janatsch die Top 10 Übungen für den Phantom Schlingen Trainer. Von Level 1 (einfach) bis Level 3 (komplex). So kannst du deine Workouts jederzeit abwechslungsreich gestalten - ganz egal wo. Bei Fragen dazu, schreibe gern in die Comments oder kontaktiere uns direkt.


0:00 - Intro
0:06 - #1 Plank (Level 1)
0:20 - #2 High Row (Level 1)
0:37 - #3 Bizeps Curls (Level 1)
1:00 - #4 Trizeps Press (Level 2)
1:22 - #5 Push Ups (Level 2)
1:42 - #6 Mountain Climbers (Level 2)
1:56 - #7 Reverse Crunch (Level 2)
2:20 - #8 Split Squats (Level 3)
2:40 - #9 Pike Push Ups (Level 3)
2:53 - #10 Single Leg Squats (Level 3)


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