PHANTOM RESISTANCE TRAINER - Top Übungen | PHANTOM WORKOUTS

Der Phantom Resistance Trainer ist ein innovatives Trainingsgerät um deine Schnellkraft um Explosivität zu steigern. Je 2 Widerstandsbänder für Arme und Beine lassen sich an dem größenverstellbaren Hüftgurt befestigen und sorgen so für ein funktionales Training des Ober- und Unterkörpers.
Hier zeigt dir unser Wrestling Athlet Gabriel Janatsch die Top Übungen für den Phantom Resistance Trainer. Von Level 1 (einfach) bis Level 3 (komplex). So kannst du deine Workouts jederzeit abwechslungsreich gestalten - ganz egal wo. Bei Fragen dazu, schreibe gern in die Comments oder kontaktiere uns direkt.


0:00 - Intro
0:06 - #1 Squats (Level 1)
0:28 - #2 Lunges (Level 1)
0:54 - #3 Box Step Ups (Level 2)
1:23 - #4 Push Ups (Level 2)
1:39 - #5 Squat Jumps (Level 3)
1:53 - #6 Burpees (Level 3)
2:11 - #7 Slam Ball Jumps (Level 3)


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#PHANTOMATHLETICS