"Спиральная волна" со сканированием тела и "Водоросль" / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом

Это видео продолжает тему работы со стрессом, снятия накопленного напряжения со всех структур нашего тела, нервной системы и психики и балансировки полушарий мозга.

Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк

Видео является продолжением предыдущего ролика:

Синхрогимнастика по методу "Ключ" / Сброс напряжения с тела и психики / Как победить стресс:    • Синхрогимнастика по методу "Ключ" / С...  

В этом видео демонстрируется 2 упражнения:
1. "Спиральная волна" со сканированием тела
2. "Водоросль".

Упражнение "Спиральная волна" является необходимой подготовкой нашего тела и нервной системы для последующего выполнения ключевого упражнения "Водоросль".

"Спиральная волна" выполняется с параллельным сканированием вниманием всего тела. В результате, частично снимается накопленное напряжение с нашего тела и психики, запускаются процессы самовосстановления в нервной системе и наше тело подготавливается к эффективному и качественному выполнению последующего упражнения "Водоросль".

Квадратное дыхание. Эффективная дыхательная техника для увеличения ресурса организма:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхат...  

Упражнение "Водоросль" является ключевым в этом занятии. Это упражнение называют упражнением, согласующим биоритмы. В результате его выполнения происходит согласование психических и физиологических процессов в нашем теле.

В видео показывается, как во время выполнения упражнения "Водоросль" можно "включать" режим "внутреннего доктора", излечивать заболевания, убирать боль и самовосстанавливаться.

Суставная гимнастика с гармонизирующим эффектом:    • Суставная гимнастика с гармонизирующи...  

Таймкоды:
0:00 - Вступление;
3:40 - Упражнение "Спиральная волна" со сканированием вниманием тела;
14:40 - Упражнение "Водоросль".

Гармонизирующие практики:    • Кинезиологическая гимнастика. Работа ...  
Дыхание:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхат...  
Здоровье позвоночника:    • Профилактика болей в спине. Комплекс ...  
Суставная гимнастика:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...  
Упражнение "Мертвый жук":    • Тренировка мышц кора. Варианты упражн...  
Кор:    • Тренировка для мышц кора. Total core ...  
Здоровое утро:    • Утренний самомассаж для набора и гарм...  
Здоровый и плоский живот:    • Самомассаж живота мячиком  
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...  
Марафон НОГИ:    • Марафон НОГИ. Мобильность суставов но...  
Плечи и руки:    • Как увеличить силу, гибкость и подвиж...  

Подписывайтесь на наш канал:    / @elenasmelyansky  
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:   / mindful-fitness-105540784538367  
Страница в Instagram:   / elenasmelyansky  

#УпражнениеВодоросль #СканированиеВниманиемТела #MindfulFitness #СпиральнаяВолна