Se sei un CALCIATORE devi ALLENARE la PARTE SUPERIORE del CORPO

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Non sottovalutare l'importanza della parte superiore del corpo nel calcio! In questo video ti mostro la mia scheda per aumentare forza, stabilità e resistenza nella parte alta! 💪⚽

00:00 Introduzione
00:48 Perchè mi alleno
4:27 Allenamento e Consigli

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