Jak dotknąć rękami podłogi 2 ! Mobilność tylnej taśmy *jak rozciągać skłon* Szybki zestaw w 7 minut

Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” http://trenerwojewodzki.pl/e-book/

Próbowałeś/aś dotknąć kiedyś rękami podłogi ?

„Jeżeli nie jesteś w stanie tego zrobić, prawdopodobnie myślisz, że potrzebujesz rozciągania. Być może, ale jedno jest pewne. Przede wszystkim potrzebujesz większego zakresu ruchu.. dlaczego ? ze względu na ból pleców, siedzący tryb życia, uczucie spięcia ud oraz okolic kręgosłupa... Lepszy zakres przyda Ci się również w treningu siłowym czy ogólnej poprawie sprawności fizycznej. „

Już gdzieś o tym pisałem…

W pierwszym odcinku poświęconym mobilności tylnej taśmy anatomicznej "Rozciąganie nie działa... ? pokazałem jedno skuteczne ćwiczenie, które pomoże Ci poprawić skłon. Znajdziesz je tutaj:
   • Rozciąganie nie działa ? Czyli jak do...  

W dzisiejszym filmie mam dla Ciebie natomiast cały ZESTAW 8 ćwiczeń, który nie tylko pozwoli poprawić Ci skłon, ale wpłynie również pozytywnie na inne obszary. Nie tylko poprawisz zakresy ruchu, ale przede wszystkim wzmocnisz tył ciała !

Zapraszam do oglądania !

Zajrzyj też tutaj !
FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 https://trenerwojewodzki.pl