Potenziamento dei piedi e scarpe minimaliste

In questo video vedremo come utilizzare le scarpe minimaliste durante alcune attività al di fuori della corsa possa permettere di migliorare la forza dei piedi con ricadute positive nei confronti della prevenzione infortuni e (in alcuni casi) della performance.

Vedremo anche alcuni accenni su come dovrebbero essere invece le scarpe da running.

Trovate un approfondimento sulle scarpe minimaliste in questo articolo: https://www.mistermanager.it/potenzia...

nel nostro canale telegram (mistermanager_running) trovate invece la nostra guida gratuita sulla scelta delle scarpe da running in base alle proprie caratteristiche: http://t.me/mistermanager_running (il link per scaricarla è nel "messaggio fissato in alto").

Indice video:
00:00 Introduzione
02:15 Caratteristiche e benefici delle scarpe minimaliste
06:15 Perchè sono stata una moda poi accantonata
12:28 Come usarle per avere effetti allenanti
23:59 Raccomandazioni finali

DISCLAIMER: le informazioni contenute in questo video sono esclusivamente a scopo divulgativo, e in nessun caso possono costituire o sostituire parere e prescrizione specialistica. Si raccomanda di chiedere sempre il parere di specialisti prima di modificare drasticamente il proprio regime di allenamento!