حمية فود ماب دايت لمرضى القولون - د.ربى مشربش تغذية وحميات FODMAP diet

حمية الفودماب دايت هي حمية يتم اتباعها لفترة معينة من الزمن يتم من خلالها تجنب بعض انواع النشويات لمعرفة الاطعمة التي تسبب الاعراض عند المريض مثل اعراض القولون العصبي كالاصابة بالنفخة والغازات و آلام البطن

يمكنك اتباع حمية صحية مع د.ربى مشربش اخصائية تغذية علاجية و حميات من اي مكان في العالم من خلال زيارة الموقع الالكتروني
www.rubadiet.com
👇👇👇 رابط الاشتراك بالحمية
https://www.rubadiet.com/product/%d8%...

00:00 مقدمة
00:22 ما هي حمية الفود ماب دايت؟
00:41 مدة اتباع حمية الفود ماب دايت
01:41 الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها
02:09 النشويات المناسبة و غير المناسبة
02:44 اللحوم المسموحة و غير المسموحة
02:53 انواع الحليب والاجبان المسموحة و الممنوعة
03:32 الفاكهة و الخضار المسموحة و الممنوعة
04:22 المكسرات المسموحة و الممنوعة
04:31 المحليات المسموحة
04:44 ماذا نفعل بعد الانتهاء من مدة اتباع الحمية

لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
https://instagram.com/rubamusharbash?...
TikTok ⬇️
  / rubamusharbas.  .
Website ⬇️
https://www.rubadiet.com/