Esercizi Agility nel Calcio e negli Sport (e in cosa sbagli...)

Esercizi di agility (miglioramento dell'agilità) nel calcio e negli sport che richiedono l'agilità.
Siamo sicuri che gli speed ladder, i coni e gli ostacoli allenino veramente l'agilità?
Scoprilo nel video.

⚽ Scarica la mia Scheda Strength for Sports asieme a Sprints & Jumps for Sprots per un allenamento completo per il miglioramento della performance fisica:
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L'agilità è una qualità sicuramente da allenare: ma lo stiamo facendo bene in quanto Strength & Conditioning Coach? Siamo sicuri che utilizzare coni, ostacoli, beepers ecc sia la soluzione migliore per fare esercizi di agility per il calcio e gli altri sport?

O forse abbiamo a disposizione esercizi per le gambe migliori per incrementare la velocità, rapidità ed agilità nel calciatore e nello sportivo? Nel video spiego un punto di vista molto diverso dal solito.

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Diventiamo forti assieme.

Nicholas Rubini
Strength Coach e Personal Trainer SBS
Studente BSc in Science in Strength & Conditioning, Setanta College.
NASM - Performance Enhancement Specialist
ISSA - Corrective Exercise Specialist
NESTA - Sports Nutrition Specialist