Testosterone: come aumentarlo in maniera naturale (UOMINI E DONNE!!!)

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Capitoli 00:00 introduzione
01:20 benefici testosterone e progesterone
03:14 massa muscolare
04:22 se fai fatica ad avere figli
05:05 come produrre gli ormoni
05:49 e il colesterolo?
09:45 come trasformare colesterolo in testosterone
13:55 alimentazione e digiuno intermittente
16:17 regola dei 3 giorni
17:36 ridurre stress cronici
20:31 ritmo Circadiano
22:24 ricapitolando

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