🧙‍♀️ Nyújtás és erősítés banyapúp ellen || 20 Perces stretching ülőmunkát végzőknek

Irodai asszisztens, kozmetikus, programozó. Mindhármukban közös, hogy ülőmunkát végeznek, ráadásul fejük gyakran előre bukik. Ez a helytelen testtartás hosszú távon eltorzítja a nyaki csigolya állását; a szervezet védőmechanizmusa pedig egy púpocskát épít a csigolya köré. Ezt a felső hát és a nyak találkozásánál kialakuló púpot hívjuk a köznyelvben "banyapúpnak". Jó hír, hogy néhány hét alatt látványosan csökkenthető ez a deformitás! Ha érdekel, mire érdemes odafigyelned a speciális torna mellett, olvasd el az erről szóló blog posztom is: https://encijoga.hu/igy-szabadulj-meg...

További hasznos tippekért, jógás tartalmakért kövess Instagramon is:   / encijoga  

🏕 Következő jógatáboromat 2023. őszén fogom tartani. Ha szeretnél feliratkozni a tábor értesítőre, add meg itt az e-mail címed: https://encijoga.hu/#jogatabor-ertesito

❤️ Ha tetszett a videó, a videó alatt található “Köszönet” gomb megnyomásával, vagy PayPalon keresztül egy tetszőleges összeggel támogathatod a munkám.
[DONATION LINK]: http://bit.ly/2QtTsuv

✨30 Nap Stresszmentesen Program előfizetés
— stresszoldás és hajlékonyság növelés egyszerre! --

🙏 30 napon keresztül tudatosítjuk, milyen sok mindenért lehetsz te is hálás
🤸Javítjuk mozgékonyságod, hajlékonyságod és állóképességed
😴Ellazítjuk az idegrendszered, oldjuk a felgyülemlett feszültséget
🧘🏻‍♀️A nyújtásokkal ellazítjuk a tested és megszüntetjük az állandó fájdalmaid

💖 A program leírását itt találod: https://encijoga.hu/30nap
És ezen a linken tudsz csatlakozni: ⬇️
   / enci jóga  

stretching | nyújtás | nyújtások | hajlékonyság | váll nyújtása | nyújtás edzés után | nyújtás gyakorlatok otthon | miért fontos a nyújtás | nyújtás minden nap | stretching óra | nyújtó gyakorlatok