Malefícios do consumo excessivo de carne vermelha: Como ter uma dieta saudável e sustentável

🌱🥕🐮🚫💔 Não ignore os malefícios do consumo excessivo de carne vermelha! Neste vídeo, eu falo sobre como o consumo em excesso de carne vermelha pode aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e até mesmo câncer, além de ter um grande impacto ambiental. Mas não se preocupe, eu também trago dicas práticas para reduzir o consumo e ter uma dieta mais saudável e sustentável. Você vai aprender sobre proteínas de origem vegetal, como leguminosas, nozes e sementes, e como incluí-las na sua alimentação de forma equilibrada. Além disso, vou compartilhar alguns dos benefícios do vegetarianismo e veganismo, e como essas opções podem ser saudáveis e deliciosas. Não perca essa oportunidade de cuidar da sua saúde e do planeta! 🌍🌱 #carnevermelha #saude #sustentabilidade #proteina #vegetais #dietaequilibrada #cuidadoscomasaude #saudemental #comidavegetariana #veganismo #youtube