Скачать или смотреть 心とお腹を整える｜蛇の動きを深めるやさしいストレッチ

五行氣功（５エレメント）のひとつ、「蛇の動き」をより深めるためのストレッチです。
内臓や背骨まわりをマッサージすることで、消化器官を活性化し、氣の巡りを整えます。
このストレッチだけでも、不安や緊張が和らぎ、心が安定しやすくなります。心身に氣功と同様の効果を感じていただけますので、ぜひお試しください。

＞＞５エレメント 蛇 (White Tiger Qigong) の動きはこちら：   • 土のエレメント「蛇の動き」｜脾臓を整え心を安定させる五行氣功  

#ストレッチ #気功 #消化器官改善 #光舞

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講師プロフィール　佐藤麻衣
シルク・ドゥ・ソレイユ日本人初のエアリアルパフォーマーとして10年間、通算4000回以上のステージに出演。過酷な環境の中でも安定したパフォーマンスを維持するため、日々の身体メンテナンスと心のケアを深く学んできました。
その経験をもとに、心身を整えるエクササイズやセルフケアをお届けしています。自然体で美しく、心地よく生きるヒントを一緒に見つけていきましょう。

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