Medytacja Jogi Kundalini Na Uleczenie Złamanego Serca 💔

Dziś chciałabym podzielić się z Wami medytacją, którą nagrałam kilka lat temu. Choć jest to starsze nagranie, uważam, że wciąż może być wartościowe i pomocne dla wielu z Was. Zamiast trzymać ją tylko dla siebie, postanowiłam udostępnić ją tutaj, aby każdy miał możliwość skorzystania z jej dobrodziejstw.

Medytacją, którą oddaję w Twoje ręce, może być dla Ciebie niezwykle relaksująca. Aby tak się stało, potrzeba do tego Twojego zaangażowania w zrozumienie jej. Pod wpływem jej działania autonomiczny układ nerwowy rozluźni się, a Twój oddech samoczynnie wejdzie w tempo medytacyjne. Wszystko po to, aby odnowić i zrelaksować serce oraz umysł.

Aby uleczyć emocjonalne rany, potrzebujesz ukoić nerwy. Tak długo, jak pozostajesz w napięciu, nerwy utrzymują ranę otwartą. To tak samo jak z fizycznymi obrażeniami - rana, która jest nieustannie podrażniania i otwierana (np. poprzez rozdrapywanie paznokciem), nie ma szans na zarośnięcie. Skutki rozstań mają prawie identyczny wpływ na układ nerwowy i mózg, co fizyczne okaleczenia ciała.

Użyta w medytacji mudra tworzy w układzie nerwowym stan równowagi poprzez subtelny nacisk.  Stymulowana jest meridiana serca biegnąca wzdłuż małego palca i zewnętrznego przedramienia. Mudra wykorzystuje też praniczny wpływ środkowego palca, który reprezentuje planetę Saturn, aby stłumić pozostałe w Tobie burze emocjonalne.

Postawa: Usiądź w pozycji łatwej. Kręgosłup prosty. Zrób lekką jalandhara bandha.

Mudra: Dłonie złóż razem, jak w pozycji modlitwy. Podnieś złączone dłonie do wysokości czoła. Łokcie i przedramiona szeroko, równolegle do podłogi. Koniec palca Saturna (środkowego palca) znajduje się na poziomie trzeciego oka. Spoglądaj w głąb siebie.

Nie ma specyficznej mantry ani oddechu.

Czas: Kontynuuj przez 11, 31 lub 62 minuty.

Na koniec: Wdech, wydech, rozluźnij oddech

#medytacjaserce #medytacjamiłość #czakraserca

📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: https://agabera.com/bezplatny-kurs-on...

___________________

🤍 Subskrybuj na YouTube |    / agaberayoga  
🤍 Dołącz do grupy joginów na Facebooku |   / yogazaga  
🤍 Obserwuj na Instagramie |   / aga.bera.yoga  

___________________

Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Agnieszce Bera.