DAWID DOBROPOLSKI - OGARNIJ KETO #6 - "CZY NA PEWNO JESTES W KETOZIE?"

Współpraca dietetyczna: https://chodznaketo.pl/
Wsparcie kanału:    / @dawiddobropolski  
IG:   / dobropolski  
____
Spis treści:
00:00 - Wprowadzenie
01:14 - Założenie
02:50 - Palenie tłuszczu
05:17 - Stan ketozy i jej natężenie
07:20 - Magiczne 0.5 mmol i optymalna strefa keto
13:55 - Zagrożenia związane z "optymalną strefą keto"
23:50 - Skup się i szanuj swój czas i swoją uwagę
26:50 - Podziękowania i zapowiedzi
27:45 - Commercial Break
____
[1] Shimazu T, Hirschey MD, Newman J, He W, Shirakawa K, Le Moan N, Grueter CA, Lim H, Saunders LR, Stevens RD, Newgard CB, Farese RV Jr, de Cabo R, Ulrich S, Akassoglou K, Verdin E. Suppression of oxidative stress by β-hydroxybutyrate, an endogenous histone deacetylase inhibitor. Science. 2013 Jan 11;339(6116):211-4. doi: 10.1126/science.1227166. Epub 2012 Dec 6. PMID: 23223453; PMCID: PMC3735349.

[2] Phinney SD, Horton ES, Sims EA, et al. Capacity for moderate exercise in obese subjects after adaptation to a hypocaloric, ketogenic diet. The Journal of Clinical Investigation. 1980 Nov;66(5):1152-1161. DOI: 10.1172/jci109945. PMID: 7000826; PMCID: PMC371554.

[3] Hallberg SJ, McKenzie AL, Williams PT, Bhanpuri NH, Peters AL, Campbell WW, Hazbun TL, Volk BM, McCarter JP, Phinney SD, Volek JS. Effectiveness and Safety of a Novel Care Model for the Management of Type 2 Diabetes at 1 Year: An Open-Label, Non-Randomized, Controlled Study. Diabetes Ther. 2018 Apr;9(2):583-612. doi: 10.1007/s13300-018-0373-9. Epub 2018 Feb 7. Erratum in: Diabetes Ther. 2018 Mar 5;: PMID: 29417495; PMCID: PMC6104272.

[4] https://www.virtahealth.com/about

[5] https://optimisingnutrition.com/nutri...
____
Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania, ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autor nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.