치매, 알츠하이머 '이것'으로 막을 수 있다!ㅣ100세까지 젊은 뇌로 사는 10가지 습관ㅣ저속 노화

혹시라도 나중에 치매에 걸리면 어떻게 하나, 걱정하시는 분들 많으시죠?
뇌 기능에 전혀 문제가 없음에도 과도하게 불안해하고 걱정하는 것 자체로 스트레스를 받을 수 있는데요.

'매일 뇌 세포는 100만 개씩 죽는다?', '26살이 되면 뇌가 성정을 멈춘다?'
과연 그럴까요?

다른 신체 부위, 장기는 쓸수록 닳고, 자극을 받을수록 망가지지만,
뇌는 오히려 사고력, 창의력 등 전반적인 잠재력이 증가할 수 있습니다.

마인드맵의 창시자인 토니 부잔의 두뇌 사용 설명서에는 많은 사람들이 나이가 들수록 뇌 세포가 죽고, 인지기능이 저하된다고 알고 있지만, 이는 사실이 아니며, 뇌가 젊을 때보다 더 발달할 수 있다는 가능성 제시합니다.
그럼 어떻게 해야 뇌의 노화를 멈출 수 있을까요?

요즘 느리게 나이 들고, 젊음을 오래 유지하는 '저속노화'에 대한 관심도가 증가하고 있습니다.
오늘 Dr.송의 일상연구소에서 토니 부잔의 '당신의 뇌는 나이 들지 않는다' 책을 함께 읽어보면서, 100세까지 젊은 뇌로 사는 10가지 습관을 통해 뇌의 노화를 멈추는 방법에 대해 알아보시죠!


⌛타임라인⌛

00:00 프리뷰
00:34 오늘의 책은 '당신의 뇌는 나이 들지 않는다'
01:03 책 소개(토니 부잔의 두뇌 사용 설명서)
03:23 나이와 두뇌 기능, 잠재력의 상관 관계
04:16 26살이 되면 뇌는 성장을 멈춘다?
04:52 하루에 100만 개의 뇌세포가 죽는다?
05:32 젊은 사람보다 노인들의 IQ 점수가 더 낮다?
06:20 나이가 들수록 신체적, 정신적 능력은 떨어진다?
06:52 100세까지 젊은 뇌로 사는 10가지 습관


#치매 #뇌 #책


🔻스트레스, 집중력 향상을 위한 선택!🔻
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