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Psoas Entspannung für deinen Beckenboden

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Описание к видео Psoas Entspannung für deinen Beckenboden

Der Psoas, dein großer Hüftbeuge- oder Beinhebemuskel, ist direkt mit deinem Beckenboden verbunden. Entspannst du deinen Psoas, so entspannst du deinen Beckenboden quasi direkt mit! Aber nicht nur deswegen will ich dir die Psoas-Entspannung ans Herz legen.

Für diese Übung brauchst du:
ein Yoga-Bolster oder ein großes, dickes und eher festes Sofakissen
eine gut zu faltende Decke (oder ein festes Kissen)
einen Yoga-Block (oder ein zusätzliches festes Kissen)

Mehr Hinweise zu dieser Übung findest du auf: https://kraftruheliebe.de/psoas-entsp...

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