내성 중독 걱정없이 수면제 먹는 방법, 불면증 치료방법

*개인적인 의견이니 자세한것은 담당 의사와 상의하세요~
*온라인 상의 댓글은 지극히 개인적인 의견이며 제대로된 진찰이나 진료가 아니니 정확한 것은 근처 신경과를 방문하세요.

- 수면제 종류 - 졸피뎀, 벤조디아제핀 (아티반, 자낙스, 디아제팜, 할시온 등)
- 내성과 의존이 문제. 졸피뎀은 몽유병 증상이나 인지장애를 일으키기도 한다.
- 걱정하면서 정작 나쁜 방법으로 먹는다
- 예시1) 먹었다 안먹었다
- 예시2) 참다가 늦게 먹기
- 예시3) 약 자꾸 올려달라고 한다

중독 방지법

1. 시간을 정해서 복용 하기
2. 기간을 정해놓고 복용하기
3. 약 감량과 중단을 시도하기

불면증 치료 습관 실천하기 (지난 영상 링크)

1. 잠자는 시간 정하기
2. 수면루틴
3. 낮에 활동하고 빛보기

*개인적인 의견이니 자세한것은 담당 의사와 상의하세요~
*온라인 상의 댓글은 지극히 개인적인 의견이며 제대로된 진찰이나 진료가 아니니 정확한 것은 근처 신경과를 방문하세요.

부산 삼성스마트신경과 https://naver.me/FKKxsVkR
홈페이지 http://smartneuro.co.kr
원장 박재현 성균관대 의대 졸업, 삼성서울병원 신경과 외래교수
🚋병원 위치: 부산 온천장역 (네이버지도 https://naver.me/FKKxsVkR)
📞전화: 051-558-5898

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