تاثیر سه قاشق غذاخوری از این غذا بر پوکی استخوان |تقویت استخوان ها |درمان پوکی استخوان |پوکی استخوان

سلام به همه
در این ویدیو قصد دارم درمورد خوردن فقط سه قاشق غذاخوری از این غذای فوق العاده صحبت کنم که میتواند به طور قابل توجهی به
بهبود تراکم استخوان شما در طولانی مدت کمک کند

اولین کاری که ما باید برای افرادی با پوکی استخوان انجام بدیم این است که به انها امید بدیم به حرف هاشون گوش بدیم و سپس سعی کنیم به بهترین شکل به انها ودر جنبه های مختلف زندگی شان اموزش بدیم چه ورزش هایی باید انجام بدیم و چه کارهایی را نباید انجام دهیم چه پروتین های باید دریافت کنند پیاده روی مناسب هست یا خیر که تا تراکم استخوان افزایش پیدا کند یا خیر

و سعی می کنیم به سوالات در اینده به انها پاسخ بدیم و این فایل هایی که درمورد پوکی استخوان است دسته بندی می شوند تا را حت تر انها را اجرا کنید
چیزی که باید به خاطر بسپاریدش این است که هرزمان درمورد مکمل های غذایی صحبت می کنیم که خطر پوکی استخوان را کاهش میدهد در سطح کاهش التهاب کار می کنیم و غذاهایی که التهاب را بیشتر میکند مانند قند وشکررا کاهش بدهیم

خب غدایی که قراره سه قاشق غذا خوری از ان کمک زیادی به شما کند روغن زیتون است

تاثیر روغن زیتون در درمان پوکی استخوان فوق العاده است و برای بهبود درد در استخوان ها بسیار مفید می باشد



خب اگر قبلا از روغن زیتون استفاده می کردید بسیارعالی است

در مقاله باعنوان مصرف روغن زیتون خطر شکستگی ناشی از پوکی استخوان روغن زیتون با اثرات مفید شناخته شده برای سلامت قلب عروق هست که نصف این مطالعه بررسی تاثیر روغن زیتون بر خطر مرتبط با پوکی استخوان در افراد میان سال
در این مطاله 870نفر که در مرکز اسپانیا سن انها بین55تا80 سال بررسی شدند
مصرف روغن 51درصد خطر کمتری برای شکستگی داشته باشه



تاثیر روغن زیتون درپیشگیری از پوکی استخوان درسال 2014 انجام شد هدف این مطالعه بررسی ازسال 2001 بود درمورد روغن زیتون ونتایج حاکی از ان است روغن زیتون میتواندبا جلوگیری از کاهش توده استخوانی مفید باشد

آدرس سایت و شبکه های اجتماعی ما
https://roshdto.com/
  / hessam__zare  
https://t.me/cilinicroshd