Kilo Vermek ve Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Detox Yoga | Yeni Başlayanlar İçin Evde Yoga

Sindirimi kolaylaştırıcı ve kilo vermeyi sağlayan Detox Yoga ile bedeninizi yenileyin! Yeni başlayanlar da dahil olmak üzere herkes için uygun olan bu pratiği haftada en az 3 kez yaptığınızda çok güzel etkilerini görebilirsiniz.

Detox Yoga Programı İçin Kılavuz:
*Yemek yemeden önce yaparsanız maksimum etkilerini görürsünüz çünkü bu yoga pratiği size enerji verip az yemenizi sağlayacak.
*Yemek yedikten sonra yapmak istiyorsanız da yedikten 30 dakika sonra yapın, sindiriminiz kolaylaşacak.
*Her gün en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
*Olabildiğince rafine şekerli besinlerden uzak durup sebze meyve ağırlıklı beslenmeye çalışın.
*Yeterli miktarda uyuyun. Uyku problemi çekiyorsanız rahat uyku için bu videoyu uygulayın:    • Stres Yönetimi ve Rahat Uyku için Nef...  
*Bu pratik yogaya yeni başlayanlar için uygun olmakla birlikte, dileyenler yoga başlangıç serisi ile beraber rahatlıkla uygulayabilir.

Yoga Başlangıç Serisi için:
1. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 1 | Yeni Başl...  
2. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 2 | Yeni Başl...  
3. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 3 | Yeni Başl...  
4. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 4 | Yeni Başl...  
5. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 5 | Yeni Başl...  

Sevgi ve sağlıkla kalın, namaste...

Sorularınızı, görüşlerinizi ve isteklerinizi yorum kısmına bırakın, hepsini okuyup cevaplamaya çalışıyorum. Videoyu beğendiyseniz de beğen tuşuna basın ve sevdiklerinizle paylaşın ♥

Her hafta yeni videolarda görüşmek üzere, kanalıma abone olmayı unutmayın! Sevgiler ♥

Instagram hesabım:   / ayseyogadynamics  
Facebook sayfam:   / ayseyogadynamics  


#detox #yogayabaşla #metabolizma #sindirim #evdeyoga #yenibaşlayanlar #kilover #ayseyogadynamics