Entre el Aire y la Tierra: celebración 30k

Hola! En esta oportunidad quiero agradecerles el apoyo y el respeto a lo largo de todo este tiempo, ya somos 30 mil personas formando parte de este espacio, que se ha convertido en uno de mis preferidos.
Esta es una sesión que comienza de pie, con suaves movimientos iremos explorando toda el área superior, la cadera, ondas que te ayudaran a descomprimir la tensión en la columna y luego continuaremos en el piso, donde haremos algunas rotaciones de columna, usaremos la inercia como un elemento que nos ayudara a conectar aún mas con nuestro cuerpo en movimiento.
Para finalizar, lo haremos en el suelo, para estirarnos y relajarnos.
La practica termina con la técnica de activación del nervio vago de Stanley Rosemberg que nos ayudara a relajarnos aun mas.
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Me encantaría conocer tu experiencia con esta practica, lo podes hacer a través de los comentarios!
Muchas gracias por su linda vibra!
Flor

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