Скачать или смотреть Как сделать ЖИВОТ ПЛОСКИМ за 5 шагов - подробная инструкция

Курс «Пресс&тазовое дно»: https://olgabyrke.ru/press_mtd

Тест на подвижность поясницы: https://t.me/olgabyrkeclub_bot?start=...

Мой телеграм-канал: https://t.me/olgabyrke


Сделать живот плоским не так уж сложно, если знать как😏

Смотрите видео и узнайте рабочую схему всего в 5 шагов🔥

А если уже готовы к встрече с плоским животом и здоровым тазовым дном приходите на мой новый курс «Пресс&тазовое дно»

Подробнее про курс ➡️ https://olgabyrke.ru/press_mtd


Таймкоды этого видео:

00:51 пресс - это не только 6 кубиков
01:55 от какой мышцы зависит плоский живот
03:29 влияние осанки
04:56 связь с дыханием и тазовым дном
06:26 влияние поясницы на живот
06:57 тест на подвижность поясницы
07:49 чем опасно неправильно качать пресс
09:52 как сделать живот рельефным
11:42 про ЖКТ
12:35 про лишний вес