مقاومت به انسولین و عوارض آن بر سلامت: " راهکارهای پیشگیری و درمان"

‎🟩مقاومت به انسولین چیست؟
‎🟩 علائم مقاومت به انسولین چیست؟

‎مقاومت انسولین چیست؟ مقاومت انسولین مکانیزم دفاعی بدن در مقابل میزان قند (گلوکز) بیش از اندازه در بدن است.

‎انسولین چیست؟ انسولین از افزایش قندخون جلوگیری می‌کند. انسولین یک هورمون کنترل کننده قند خون است. .

میزان قند خون زیاد ( مقاومت به انسولین )در بدن باعث‌برزو‌مشکلاتی مانند:

خواب ناراحت
ریزه خواری
همیشه گرسنه بودن
تمایل به مواد شیرین
خسته بودن
خواب آلودگی بعد ار غذاخوردن
تغییرات زیاد خلق ‌‌خوی
مشکلات درد های عصبی
افرایش ریسک فشارخون بالا
کبد چرب
افرایش ریسک بیماری قلبی
افزایش ریسک سکته مغزی
دیابت و التهاب و‌همچنین کاهش حافظه و تمرکز و افزایش ریسک سرطان
می‌شود و‌ کنترل مقاومت به انسولین یکی از راههای کمک به سلامت بدن برای درگیر نشدن با مشکلات ذکر شده است



_____________
‎لی لی صدر
‎متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا

‎عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
(American Nutrition Association)

‎ عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
(Academy of nutrition and dietetics)

‎ مربی سلامت و سبک زندگی
_____________

‎💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition  

‎💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin  
_____________

‎وبینار التهاب
   • 0 تا 100 موضوع التهاب در بدن : راهکار...  


‎وبینار آموزشی چگونگی عادت سازی سلامت در سال جدید

   • چگونگی عادت سازی سلامت در سال جدید  

‎کافی‌شاپ مجازی با موضوع جوان سازی

   • کافی‌شاپ مجازی با موضوع جوان سازی  

_____________
انسولین
مقاومت به انسولین
دیابت
خواب ناراحت
ریزه خواری
فشارخون بالا
کبد چرب
سکته قلبی
سکته مغزی
التهاب
ریسک سرطان
کاهش حافظه
کاهش تمرکز
درمان خانگی
درمان
سبک سلامت
تغذیه سالم
لی لی نوتریشن
#مقاومت_به_انسولین
#انسولین
#دیابت
#تغذیه_سالم
#سبک_زندگی
#سبک_زندگی_سالم