Скачать или смотреть Çene, Dişler ve Nefes Arasındaki Gizli Bağ | GOPex Egzersizi Nedir? | Nefesimiz #12 l Gamze Catak

Nefes sadece akciğerlerle ilgili değildir.
Çene yapısı, diş dizilimi ve ağız boşluğu, nefes kalitesini düşündüğümüzden çok daha fazla etkiler.
“Nefesimiz” serisinin bu 12. bölümünde birlikte şu konulara bakıyoruz:
✨ Çene ve diş yapısı nefesi nasıl etkiler?
✨ Çene sıkma, bruksizm ve solunum arasındaki bağlantı
✨ Ağız boşluğu, dil pozisyonu ve nefes ilişkisi
✨ Dr. Simon Wong tarafından geliştirilen GOPex egzersizleri nedir?
Bu videoda,
nefesi zorlamadan,
bedeni bütüncül olarak ele alarak,
çene–diş–nefes dengesini destekleyen bakış açısını paylaşıyorum.
Özellikle:
• çene sıkma alışkanlığı olanlar
• diş problemleri yaşayanlar
• ağızdan nefes alma eğilimi olanlar
• nefesini daha kaliteli hale getirmek isteyenler
için bu bölüm çok farkındalık açıcı olabilir.
Videoda bahsi geçen kaynak:
📘 Jaws: The Story of a Hidden Epidemic
✍️ Sandra Kahn & Paul R. Ehrlich
🎥 Görseller: Dr. Maria Jose Munoz’un çalışmalarına aittir.
Gelin nefesimizi, bedenimizin diğer parçalarıyla birlikte okumayı öğrenelim.
Bütünün en yüksek hayrına katkı olması dileğiyle.
Sevgilerimle,
Gamze 🤍

NEFESİMİZ serisi diğer bölümleri için:
   • NEFESİMİZ  

✨ Hem uzaktan hem de yüz yüze Reiki Seansları, Nefes Egzersizleri ve Meditasyon Pratikleri ve Psikolojik ve Karma bakış açısıyla Astrolojik Rehberlik almak için:
🌐 www.gamzecatak.com sayfamdan bana ulaşın.
💖 Birlikte neler mümkün?

#nefes
#nefeseğitimi
#çenesağlığı
#dişsağlığı
#nefesegzersizi
#meditasyon
#kişiselgelişim