在家運動,四分半鐘強化核心肌群,九組動作,每個動作30秒。Core Workout in 4.5 Min

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時間很寶貴,
如同之前大部分的運動,
中間沒有設定休息,
我覺得那實在太浪費時間了。
反正每個時刻都可以是你的休息時間,
休息個一到三秒繼續努力下去,
而不是就此放棄,
那才是最棒的!

厲害的不是你都不用休息,
而是你理解你沒力了,
你要休息
而休息後你願意繼續努力💪

這就是生活吧!我想:)



音樂: Peach
音樂家: Jef

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