【ダイエット】材料1つ！豆腐があれば作れる、サクサク豆腐チップス！【レンジ / ダイエット / 低糖質 /低脂質】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

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memo
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ポテチのポテはポテトのポテだぞ！とツッコミ貰いそうですね。すみません。豆腐チップスです。

絹ごしで作ったほうが美味しい気がしたのですが、どうでしょうか。木綿で作ったときは多少繊維感あったと記憶していたのですが、記憶違いだったのかもしれません。

以前はたしか七味が美味しかったと言ったような気がしていたので今回はスルー。せっかくなのでほりにしを使ったり、チーズを使ったりしました。

レンジの大きさやパワーによって加熱時間は変わると思いますので、焦げない程度にしっかり加熱してパリパリにしちゃってください。

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使った材料
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絹ごし豆腐 150g
※その他塩や粉チーズ、スパイスなどお好みの調味料

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使った材料や道具
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豆腐

他にも気になるものがあったらコメントしてください！

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PFC、カロリー等(ざっくり)
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絹ごし豆腐100gあたり、約56kcal P4.9g F3g C2g(糖質1.7g)

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

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