Работа кисти в плавании кролем

Работа кисти в плавании кролем

🏊Запись на занятия в школу плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге: https://silverswim.ru/?utm_source=yt&...
📞 +7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Онлайн Курс обучения плаванию с 0 до уверенных 500м - https://silverswim.online/swim-500?ut...

Плавание кролем требует постоянного внимания к технике. Порой, именно благодаря технике можно существенно улучшить скорость и выносливость. И о технике плавания можно говорить бесконечно! Но чтобы вам было легче разобраться в ключевых аспектах, влияющих на вашу технику, мы записали это видео. В нем мы подробно разберем роль кисти во время гребка в плавании кролем.

Что важно учитывать, чтобы плыть быстрее?

- Излишнее внимание к давлению кистью во время гребка может негативно сказаться на эффективности и замедлить вас, при этом вы будете тратить больше энергии.
- Изгиб в лучезапястном суставе снижает сцепление руки с водой, хотя может показаться, что захват воды хороший.
- Развернутая ладонь во время гребка "теряет" воду, от которой мы должны отталкиваться.
- Неправильное положение кисти перед началом гребка может испортить весь цикл движения руки и нарушить вашу технику плавания.

Посмотрев это видео, вы улучшите свою технику и сможете плыть быстрее, легче и экономичнее.

ОНЛАЙН ВИДЕОКУРСЫ

🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: https://silverswim.online/ow?utm_sour...

🏊Онлайн курс из 8 тренировок на баланс тела в воде https://silverswim.online/balance_in_...

🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: https://silverswim.online/education?u...


СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim