Ежедневная рутина для борьбы с депрессией

Вы ищете совет по психическому здоровью о том, как преодолеть депрессию? Сегодня мы приглашаем Эмму МакАдам, семейного и семейного терапевта, поделиться своими мыслями о депрессии и некоторыми советами о том, как с ней справиться.

По материалам этого видео:    • Daily Habits to Prevent Depression Du...  

Особая благодарность Марибель Манфрон (@mari_manfron), которая озвучила совет Эммы МакАдам 💕

Посетите канал Эммы на YouTube здесь (Therapy In A Nutshell):    / @therapyinanutshell  .

Сценарист: Эмма МакАдам из Therapy In A Nutshell
Редактор сценария и менеджер: Келли Сунг
Голоса: Мэгги Раффаэлли/ Марибель Манфрон (@mari_manfron)
Аниматор: Нафия (   / naphia  )
Менеджер YouTube: Синди Чеонг
Музыка: Джейк Уокер - Arms of Heaven

#Psych2Go #Психическоездоровье #Рутина
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ------------------
Английская версия этого видео:    • Daily Routine To Fight Off Depression  

Основной канал Psych2Go на английском языке:    / psych2go  

Контакт:
Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь, присылайте нам письмо по адресу
[email protected]

Контакт с английским каналом: [email protected]
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -
Официальный канал Psych2Go на испанском языке

(Это единственный официальный канал Psych2Go на испанском языке. Другие каналы, такие как Sapiencia Práctica, например, независимо используют контент нашего исходного канала Psych2Go.)
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -

|00:00| вступление
|01:53| 1. Утренняя рутина
|04:34| 2. Принять душ и одеться
|05:30| 3. Упражнение
|06:56| 4. Время на природе
|07:59| 5. Ночная рутина
|09:43| 6. Другая личная гигиена
|11:01| Заключение