Brazos Gigantes: Ciencia y Ejercicios para el Crecimiento Máximo 💪🔬

¡Consigue unos brazos enormes con estos increíbles ejercicios científicamente respaldados! 💪

En este video, Jeremy comparte su experiencia acerca de cómo transformó sus "ramitas" en brazos fuertes y musculosos. Descubre el secreto para el crecimiento máximo de tu bíceps con el curl de predicador y aprende a potenciar tu tríceps con ejercicios específicos.

🔍 Explora la ciencia detrás del entrenamiento inteligente para el crecimiento muscular.

🤔 ¿Curls inclinados o curls de predicador? Descubre el estudio de 2023 y sus resultados sorprendentes.
🔄 Aprende la técnica perfecta para el curl de predicador y maximiza tu rango de movimiento.
💡 Jeremy comparte consejos para desarrollar el músculo braquiorradial y el braquial, complementando el bíceps.
🏋️‍♂️ Descubre los mejores ejercicios para cada cabeza del tríceps y cómo enfocarte en la cabeza larga para un crecimiento óptimo.
🔥Jeremy comparte su ejercicio favorito para las cabezas lateral y medial del tríceps, respaldado por estudios científicos.
📈 Conoce la importancia de la nutrición y el descanso para maximizar tus resultados.

¡Transforma tus brazos y potencia tu entrenamiento con este plan completo de ejercicios respaldado por la ciencia! 💪💡

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Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.

Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.

Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.

Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.

También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.

Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.

Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.

Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.

En resumen…

Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición.

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