Lama Rinchen | El Nido del Meditador 1: Introducción a los fundamentos de la meditación

🎁 𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢 𝗖𝗨𝗥𝗦𝗢: EL NIDO DEL MEDITADOR. 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝘂𝗲 el 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗜𝗔𝗟 𝗔𝗗𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 (meditación, transcripciones ebook, etc..) para realizar este 𝗖𝗨𝗥𝗦𝗢 𝗜𝗡𝗖𝗥𝗜𝗕𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢𝗧𝗘 a través de nuestra W𝗘𝗕: https://www.paramita.org/curso/el-nid...

🙏 El Nido del Meditador (Introducción)
En esta charla ven Lama Rinchen Gyaltsen nos introduce las 4 contemplaciones esenciales budistas que nos hacen valorar el Dharma.

-Les animamos a que se inscriban en el curso asociado para obtener gratuitamente el texto original "El Nido del Meditador" del ven Khempo Jamyang Tenzin, uno de los mas queridos maestros del ven Lama Rinchen. Podrán formular sus preguntas a través del formulario que encontrarán en el curso, Lama Rinchen hará una sesión final para responder las preguntas más beneficiosas y compartidas.
¡Esperamos lo disfrutéis!


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INDICE
00:00 Bienvenida
01:08 Presentación del Manual "El Nido del Meditador"
01:42 Introducción al curso
03:32 Las 4 familias de técnicas meditativas
05:28 La práctica de Shamatha
10:33 Los velos que obstruyen nuestra naturaleza búdica
26:46 La importancia de desarrollar una conducta que esté en armonía con los estados que estamos cultivando
30:44 Cómo cultivar nuestra mente?
31:52 La práctica de calma mental y la mente discursiva
34:51 La fusión cognitiva
40:30 Cómo retomar el control de lo que pasa por nuestra mente?
41:18 Empezar la meditación soltando el estrés en el cuerpo
48:28 Qué hacer con los pensamientos durante la meditación?
55:06 Pasar de la conciencia mental a la conciencia táctil
01:02:17 Últimas instrucciones antes de la meditación guiada