零基础瑜伽:Ep. 12 三招优雅开髋Ⅰ束角式Ⅰ快乐婴儿式Ⅰ坐角式Ⅰ跟鹅练瑜伽

Описание к видео 零基础瑜伽:Ep. 12 三招优雅开髋Ⅰ束角式Ⅰ快乐婴儿式Ⅰ坐角式Ⅰ跟鹅练瑜伽

这期零基础给大家讲解三个有助于开髋的式子:束角式,快乐婴儿式和坐角式。三个都是舒缓放松的式子,很适合阴瑜伽练习,多种做法一步一步慢慢打开髋关节
小透明后期:三虎;

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