Recette barre protéiné sans sucre

bonjour mes petits gourmands, aujourd'hui je vous propose une recette de barre de céréales protéinées.
pour cela il vous faudra :

1 banane bien mûre
2 blanc d'œuf
65 gr de flocons d'avoine
20 gr de mélange de noix mixées
20 gr de cranberry
1 dose de whey

préchauffez vôtre four à 170°
mettez ds le fond d'un plat allant au four, du papier cuisson, ou si vous avez mieux, par exemple un moule avec des rectangles individuels .
étaler la préparation ds vôtre plat uniformément,
mettre au four pendant 12 min

n'hésitez pas à mettre un petit pousse bleu, ou mieux, abonner vous pour suivre les recettes

vous pouvez trouver la whey chez :
pips nutrition
rue de Mons
7301 hornu
tel (+32) 0479823171