10 minutes de Yoga Allongé - Étirement du corps entier

Étirez le corps entier avec cette séance de 10 minutes de yoga allongé sur le dos.
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Cette séance de yoga allongé sur le dos ne prend que 10 minutes pour étirer le corps entier, y compris les épaules, les hanches, et les jambes. Elle peut convenir à tous les niveaux y compris aux débutants, et elle est parfaite pour quand vous cherchez une séance douce pour votre bien-être complet. Pas de matériel nécessaire, mais vous pourriez utiliser un coussin pour plus de support si vous le souhaitez.

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À bientôt,
Joëlle

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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.

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