静坐引导 - 修慈心禅的方法

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隆波 卡雷亚诺在2024年8月禅修营的静坐引导。
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如果你对某个人有强烈的厌恶感，他们可能会在你的脑海中浮现。这时，你可能会意识到自己不愿意对这个人传递善意和慈爱。有时，想到某些人也可能会让你生气。此时，向他们散发慈心正是必需做的工作，因为这份愤怒是你心中的障碍 ...... 无论他们犯了什么错，如果你祝福他们，而他们的人生有所改善。这对他们，对你和对每个人都有好处。" - 隆波 卡雷亚诺

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以下是佛陀菩提院（Buddha Bodhivana Monastery) 的英语原文问答的链接：
   • Guided Metta (Loving Kindness) Medita...  

以上是翻译组的拙译，若有不精确理解尊者本意导致误差之处，皆是我们的修为所限，欢迎指正

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