TEMPO RUN: come migliorare la capacità aerobica del podista amatore

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini del Tempo Run

Ecco gli argomenti principali:
Cosa serve ?
Cosa allena ?
Ogni quanto si utilizza

E voi, come recuperate? Lascia un commento e sostienici!

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