【介護予防】ソーラン節を歌う&踊る超楽しい体操！（脳トレ/簡単/笑える）

イスに座ってできる「高齢者・低体力者向けの介護予防体操」！
30分しっかりとプログラムされているので
自宅での運動！介護施設のレクリエーション！に使ってみてください。

内容は
１）民謡ソーラン節を歌う！
２）現代風ソーラン節を踊る！
３）脳トレ体操を踊る！
４）ゆるっと整理体操！

トレーナーの顔を持つモリモリ博士が
4年以上も介護施設で実際におこなってきた運動プログラムです！

0:00 モリモリ博士とは？
0:25 民謡のソーラン節を歌おう♪
3:21 ソーラン節のクイズだよ！
6:04 ソーラン節の振付を覚えてみよう！
10:11 ソーラン節をゆっくり踊ってみよう♪
14:55 あしを鍛える動きを覚えてみよう！
15:34 ソーラン節を全身で踊ってみよう♪
19:05 グーパー脳トレ体操をやってみよう！
22:17 【レベルアップ】ゆび体操の脳トレ！
24:18 脳トレダンス「四六の筑波サンバ」を踊ってみよう♪
27:58 整理体操でカラダをゆるゆるしよう！
31:45 最後のまとめ

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🍀モリモリ博士情報🍀
モリモリ博士（本名：守屋俊甫　もりやしゅんすけ）
　🔸健幸エンターテイメント株式会社代表取締役🏢
　🔸筑波大学大学院内科系スポーツ医学研究室 修士号取得🏃‍♂️
　🔸フィットネストレーナー・健康運動指導の専門家💪
2017年4月、筑波大学大学院にてソーラン節を研究開始🎓
2020年4月、3児のパパになって子育て奮闘中👨‍👩‍👧
2021年5月、ソーラン節の学位論文を執筆🗒
2021年8月、4児のパパになって初めての赤ちゃん子育てに奮闘中👨‍🍼
2023年10月、YOSAKOIソーラン論文が雑誌「体力科学」に掲載されました📖

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＜オススメ動画＞
【練習用】ソーラン節（南中ソーラン）
   • 【ソーラン節/南中ソーラン】振付見本&簡単な解説つき（運動会&体育祭練習用...  

【オススメ再生リスト】
①『パート編』「前奏」「サビ」「1番」などを解説してます！
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②『振り付け編』「構え」「波」「艪漕ぎ」などを解説してます！
   • 【指導者向け】ソーラン節を各振付の指導法！！  

③【100万回再生突破】練習用の南中ソーラン
   • 【ソーラン節/南中ソーラン】振付見本&簡単な解説つき（運動会&体育祭練習用...  

【モリモリ博士からのお知らせ】
※１）振付について
元祖の振付（稚内南中学校の踊り）とは異なる部分があります！
モリモリ博士流にアレンジした部分があるのでご了承ください。

※２）学習用教材利用について
本動画を小中学校にて児童生徒さんのための学習用教材として利用したいというお問い合わせが増えております。練習用にご利用するのは全く問題ないです。
ご質問やご相談等はお気軽にこちらのサイトからご連絡いただけますと幸いです。
https://drmorimori.com
今後も多くの教育現場でご活用してもらい、ソーラン節の文化を盛り上げられたら嬉しいです^^

※３）音源入手について
本楽曲の音源をどこで手に入れられますか？というお問い合わせも増えております。本楽曲は民謡歌手・伊藤多喜雄さんの事務所「TAKiO プロモーション」にて販売しております。

音源の購入は下記WEBサイトからお問い合わせください！
http://takiopro.com/takio_pro.html

※４）その他のお問い合わせについて
上記以外のお問い合わせについてはお手数ですが
モリモリ博士の問い合わせ用サイトよりご連絡ください。

質問・相談・出演・講演依頼はこちら：https://drmorimori.com

【ソーラン節の豆知識】
＜ソーラン節と南中ソーランの違いとは？＞
ソーラン節は元々は北海道で生まれた民謡です。
ゆっくりとしたテンポで、民謡歌手が歌うバージョンや、
演歌歌手が「●●●のソーラン節」と題して歌うバージョンがあります。

南中ソーランは、民謡歌手・伊藤多喜雄さんが制作した「タキオのソーラン節」が発端となり、
稚内南中学校 郷土芸能部 “学び座”によって生まれました。
ソーラン節のゆっくりしたテンポから、ロック調に変わり、アップテンポのリズムが特徴です。
元来の振付は、日本舞踊の春日壽升さんにより完成し、平成5年12月には第10回日本民謡民舞大賞、グランプリ（総理大臣賞）の授賞しました。

◆民謡歌手・伊藤多喜雄氏◆
伊藤多喜雄：オフィシャルサイト
http://takiopro.com/top.html

伊藤多喜雄Twitter
  / itotakio  

◆ソーラン節の参考動画◆
【MV】南中ソーラン 〜Fischer's Version〜
   • 【MV】南中ソーラン 〜Fischer's Version〜  

南中ソーラン節
   • 南中ソーラン節 (Pacific University)  

ペンギンでソーラン節　soran-bushi
   • ペンギンでソーラン節　soran-bushi  

南中ソーラン 振り付け【全体通し】 “極め組流” soran-bushi
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♪ソーラン節〈振り付き〉【ダンス】
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ソーラン節　振り付け　高齢者・小学校低中学年編（前向き）
   • ソーラン節　振り付け　高齢者・小学校低中学年編（前向き）  

#介護予防
#体操
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