【脳トレ体操B】38分コース高齢者用、デイサービス・自宅OK

こちらは38分ですが、この内容（脳トレ体操B）を短くした26分コースもあります。
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【脳トレ体操B】26分コース高齢者用、デイサービス・自宅OK
   • 【脳トレ体操B】26分コース高齢者用、デイサービス・自宅OK  

ゆるやか簡単健康体操　集団体操・自宅どちらもおすすめ
ストレッチ・脳トレ体操・筋トレ・歌脳トレ体操
見ながら一緒に体操ができる

#脳トレ　#レク　#高齢者 　#デイサービス　#コグニサイズ

タイムテーブル
0:00　　深呼吸
0:35　ストレッチ（手・肩・からだ）
4:56　準備体操（手）
6:18　手の脳トレ体操
12:04　足ストレッチ
14:04　手足の体操（脳トレ）
22:22　休憩（肩たたき・ストレッチなど）
25:15　手・体の筋トレ
29:35　休憩（深呼吸・ストレッチなど）
31:11　ドレミを使った脳トレ
33:54　歌（♪１２３の４の２の５）脳トレ
38:03　深呼吸
38:44　エンディング・お知らせ

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