Тренировка За Гърди и Гръб / Моята тренировка

Тренировка за гърди, гръб, рамо, трапец и ръце. Една от любимите ми тренировки! :)

Искаш ли да разбереш кои са най-често срещаните грешки при изчистване? -    • 3 Грешки при Диета за сваляне на кило...  

Ако си човек, който е зает с това да развива своята кариера или бизнес и си неглижирал своето здраве и тяло заради това, но търсиш помощ, можем да ти помогнем чрез нашата менторска програма:

https://aestheticbyscience.com/mentor...

Влез и разгледай трансформациите и ревютата на хората с които работим. От тази страница можеш и да кандидатстваш за работа с нас.

За видеото:

В това видео ще разберете какво представлява една моя тренировка за горна част. Това е една от 3-те, в новата ми тренировъчна програма. Останалите 2 тренировки са за долна част.

Тренировъчния обем е изчислен за всяка тренировка по отделно, както и общия обем серии за седмица. Всяка една тренировъчна програма, която правя, преминава през тези изчисления, мооята програма и програмата на хората с които работя.

#ГърдиГръб #Рамо #ГорнаЧаст