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Diese Routine haben ältere Menschen die nachts NIE auf Toilette müssen

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Описание к видео Diese Routine haben ältere Menschen die nachts NIE auf Toilette müssen

Wachst du nachts ständig auf, um zur Toilette zu gehen? Gerade im Alter ab 70 kann nächtliches Wasserlassen zur echten Belastung werden – für deinen Schlaf, deine Energie und dein Wohlbefinden. In diesem Video zeige ich dir 7 bewährte Strategien, mit denen viele Seniorinnen und Senioren ihre nächtlichen Toilettengänge deutlich reduzieren konnten – ganz ohne Medikamente. Du erfährst, welche kleinen Veränderungen im Alltag deine Blase beruhigen, deinen Schlaf verbessern und dir endlich wieder ruhige Nächte schenken können.🎥 Jetzt anschauen und den eigenen Schlaf zurückgewinnen!🛎️ Kanal abonnieren für mehr Tipps rund um Gesundheit & Wohlbefinden im Alter.#Blase #Nachtschlaf #Gesundheit #Senioren #GoldeneJahreWissen

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