Скачать или смотреть „Ich bin gefallen – und ich komm wieder hoch!“ Die beste Aufstehtechnik für jedes Alter ❤️‍🩹

Achtung! Teil 2 ist online - OHNE Kniebelastung:
   • „Ich bin gefallen – und ich komm wieder ho...  

Du bist gestürzt oder hast Angst davor, nicht mehr alleine vom Boden hochzukommen? Dann ist dieses Video genau für dich gemacht!
Ich zeige dir eine einfache, aber effektive Methode, wie du – ganz egal in welchem Alter – das Aufstehen vom Boden trainieren und sicher meistern kannst.
Besonders wichtig für alle, die ihre Selbstständigkeit bewahren oder nach Krankheit, OP oder längerer Pause wieder beweglicher werden wollen.
Denn: Wer regelmäßig übt, bleibt länger unabhängig – körperlich wie auch im Kopf.

🌱 Ideal für Senioren, Reha-Patienten, Pflegende und alle, die fit bleiben wollen
💡 Mit Tipps zur richtigen Technik, hilfreichen Varianten & motivierenden Beispielen
🧠 Plus: Warum Vitamin D, Flüssigkeit und gezieltes Training entscheidend sind

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▬ TÄTIGKEITEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🟠 seit 1996 PHYSIO-team Barsinghausen
🟠 1991-1995 TSV Havelse Fußball
🟠 1995-2007 Hannover 96 U-19
🟠 2007-2019 Hannover 96 Chef-Physiotherapeut Fußball-Bundesliga
🟠 seit 1996 Dozenten-Tätigkeiten bei DFB, NFV, DHB, med. Kongressen, Physiotherapie-Schulen

▬ FORTBILDUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸IAS-Sports-Physical-Therapist
🔸Manuelle Therapie - OMT
🔸N.A.P. Neuroorthopädische aktivitätsabhängige Plastizität
🔸PNF
🔸CranioSacrale Therapie
🔸Manuelle Lymphdrainage
🔸Nervenmobilisation nach BUTLER
🔸YNSA - Yamamoto Neu Schädel-Akupunktur
🔸Schmerztherapie nach LIEBSCHER-BRACHT
🔸Akupunkt-Massage nach PENZEL
🔸MEDICAL-FLOSSING
🔸Kinesio-Taping
🔸Spinal Therapy - McKENZIE
🔸FDM
🔸Dry Needling
🔸Osteopathie
🔸Mulligan