Como desinflamar o corpo após menopausa? 3 Dicas simples e práticas

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Essas são três hábitos que uma das minhas alunas colocou em prática e teve resultados em 4 semanas de aplicação. Não é mágica, é método.

Tudo que ensino aos meus pacientes e minhas alunas é algo que funciona na prática e que não precisa de mudanças grandiosas, basta fazer um pouco por dia e o resultado é certamente o melhor possível.

1. Alimentos da dieta mediterrânea
2. Treinos com menos de 30 minutos na sua casa
3. Respiração consciente

Esses três pequenos passos podem e vão transformar sua vida!