الآثار الجانبية للتغذية وعلاج الإمساك || خاصه في الكيتو دايت keto diet

في حين أن نظام كيتو دايت يساعد على حرق الدهون، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية. وترتبط هذه الآثار الجانبية بتفاعل الجهاز الهضمي مع انسحاب وقله الكربوهيدرات.
أحد هذه الآثار الجانبية هو الإمساك. يتم تعريف الإمساك ب٤ نقاط:
• الخروج ثلاث مرات أو أقل في الأسبوع
• براز صلب أو جاف أو متكتل
• ألم أو صعوبة في التبرز
• إخراج البراز جزئيًا، او الإخلاء غير الكامل
يحتاج الجسم إلى وقت للتكيف مع اي نظام الغذائي جديد تبدأ به. الحل الأمثل دائما هو الانتقال التدريجي إلى النظام الغذائي. وفي هذه الحالة خفض الكربوهيدرات على مدى أسبوع الى اسبوعين لمنع الآثار الجانبية غير المرغوب فيها في الجهاز الهضمي.

#دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #الامساك

الملخص
00:00 الامساك تعريف
01:01 التكيف
01:31 الفلورا
02:20 الدهون والالياف
02:38 السبب الحقيقي
03:08 الالياف
04:18 كيفية علاج الإمساك
04:55 فيما يتعلق بالخضراوات
06:07 فيما يتعلق بالدهون
06:32 الخيارات الدوائية من الصيدلية

حلقات تعتني بصحه الكبد
https://bit.ly/3fU5HLH

حلقات سلسله دقيقتين عافيه
https://bit.ly/2OU1z2n

حلقات علاج السكري
https://bit.ly/2CJSsic

حلقات تعتني بجائحه فيروس كوفيد19
https://bit.ly/3jC7eID

حلقات تعتني بجسمك بالعلاج الطبيعي
https://bit.ly/2CCfdow

الاختيارات الغذائيه الخاطئه
https://bit.ly/3jD3HtA

متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند
الفيس بوك
  / www.sukon.in  
الانستاغرام
  / dr.faris.arab  
تويتر
  / sokon_india  

مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر   / thsstemed  
الايميل [email protected]
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph...