Скачать или смотреть Die 3 leckersten LOW CARB Rezepte!

REZEPTE: ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

*Werbung
⭐️Meine ESN TOP 10 (Code: KAY):
https://www.esn.com/discount/kay?redi...

👨‍🍳Mein Kochbücher & das Backblech:
https://linktr.ee/SchmaleSchulter

🙋🏼‍♀️Luisas Code bei MORE (Code: LU):
https://morenutrition.de/youtube/LU/a...

🥔Meine Ebooks:
https://www.schmaleschulter.de

🏃Meine Sportbekleidung (Code: KAY):
https://oace.de/discount/KAY?redirect=

🏋 100-Workout-Challenge:
https://www.schmaleschulter.de/produc...
Zutaten Frühstück:
-100g Eisbergsalat
-3 Eier
-1/2 Zwiebel
-2 Streifen Speck
-10g Butter
-50g Cheddar
-50g Cherry Tomaten
-Salz

Nährwerte:
596 kcal
39g Protein
6g KH
47g Fett

Zutaten Mittag/Abend:
-300g Blumenkohl
-200g Rinderhack fettreduziert
-20g Eisbergsalat
-1 Ei
-100g Cherrytomaten
-30g Cheddar
-2 Streifen Bacon
-10g Käsesauce
-5g Röstzwiebeln
-1 TL Senf
-1 TL Paniermehl
-Salz, Pfeffer, Paprikapulver

Nährwerte:
667 kcal
66g Protein
17g KH
36g Fett

Zutaten ganzer Brownie:
-4 Eier
-190g Erythrit
-100g Zartbitter Schokolade
-1/2 TL Vanille Extrakt zuckerfrei
-240g Butter
-100g Mandelmehl
-1 Pack Backpulver

Nährwerte pro Stück:(10)
312 kcal
10g Protein
7g KH
27g Fett