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閱讀人專訪《讀懂基因的訊號》基因醫師張家銘(AI字幕)

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閱讀人專訪《讀懂基因的訊號》基因醫師張家銘(AI字幕)

基因醫師張家銘結合最新研究與臨床經驗，將艱澀的基因與代謝知識，轉化為人人都能實踐的日常策略。

醫學的焦點，正從治療走向預防
下一步，是為個人量身打造的精準醫療

你是不是也有過這樣的經驗？
體檢紅字一再出現，卻因沒有症狀而忽略；
明明飲食清淡、運動規律，卻還是常常疲倦、煩躁、失眠；
等到真正生病，才驚覺身體早已發出警訊。
基因醫師張家銘結合最新研究與臨床經驗，
將艱澀的基因與代謝知識，轉化為人人都能實踐的日常策略。

你將學會：
．從小毛病看出身體真正的隱憂。
．運用基因知識與生活習慣，為自己訂製健康藍圖。
．透過飲食、運動、睡眠與腸道保養，逆轉慢性發炎與代謝危機。

健康，不是靠運氣，而是靠讀懂身體訊號的能力。
當你學會傾聽，疾病就不再突然，而能被提早發現、及時預防。
這本書寫給還沒生病、想提早預防的你，也寫給渴望生活更平衡的你。
不是製造焦慮，而是提醒你：疾病不只要治療，更要及早理解與避免。
精準醫學的革命，從讀懂自己的身體開始。

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